Відео

salut sama kameramen ny lebih cepet

Itu atlet juga ya di belakang nya mas agus

🙏 Telat Kirim Ucapan MET MILAD KE 39 BUAT MAS AGUS PRAYOGA SEMOGA SELALU SEHAT & TERUS UKIR PRESTASI SELALU AMANAH DALAM MENJALANKAN TUGAS SEBA- GAI ANGGOTA TNI 🔥🇮🇩🤝🤲

Asli itu GK nyaman bgt harus jawab sapaan orang apalagi jawab pertanyaan orang saat lari , soalnya pasti lebih fokus ke nafas ,

rekor indo 5k 14,14menit pd hal dah lari kencang keliatan. World Record Cheptegei asal Kenya 12,35. selisih 2 menit atau 2 1/2 putaran.

Inspiratif........ semangat

itu bg rahmad setiabudi ya

Mantap

Masih jauh saya, 3000m 17menit,,

cara dapat sport wears dimana mas Agus ?

paru2 nya ada brpa mas kok ga habis2 nafasnya kuat bgt mas 😁

Mantap ndan 🫡

Teman aku sempat ditambrak sama ibu ibu

Saya yang pace 7 hanya bisa ngiler

Keren lu gos.. Tetap semangat

Keren lu bro pisik sangat kamu bagus.. gua tdi baru kalah mingu pagi juara 2 lari 9k

Bapak yang ngekor Pak Agus keren bener

Mas Agus Ijin tagging point2 (menit) di videonya y.. Tapi jika kurang berkenan bisa saya hapus..🙏🏾 Hal-hal yg harus diperhatikan: 1. 18:32 (Pengalaman buruk) salah melakukan PNF berakibat cidera serius!! 2. 6:00 Titik 0 fleksibilitas tidak boleh dipaksakan 3. 9:21 Tahapan/urutan melakukan PNF 4. 7:43 Lamanya durasi kontraksi dan relexasi Gerakan PNF: 1. 4:30 Sendi bahu (kontraksi) 2. 7:06 Sendi bahu (relexasi - kontraksi) 3. 8:09 Kepala (kontraksi - relexsasi) 4. 9:43 PNF ke-3 kontraksi-relexasi-kontraksi (atau sebaliknya) 5. 10:04 Bagian kaki (hamstring) 6. 13:24 Bagian Kaki (quadriceps) 7. 14:34 Bagian Betis 8. 16:36 Bagian depan tubuh

👍👍👍👍👍👍🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Hahaha,😂😂

Saya lari nya pakr sepatu srkolah 90k

Carut marut ..lebay parah ...malu2in even kyk gni kesian pelari nya gk fokus

Mantap Mas Agus

Kasih paham pake selang air ndan 🔥🙏😂

Keren kuat bgt nafasnya 😮

Ngeriiiii kuat bgt.dia yg lari gw yg nonton nya engapo

Kuncinya mah pengulangan dn konsistensi

bisa dioverlap pelari elit udah ikut seneng yaa wkwk 😂👍👍

Selalu merinding lihat larinya mas Aspro

maju terus dunia lari indonesia🔥🔥

gw pertama ikut marathon di kota gw yaitu cilacap nama event nya cilacap youth run Kurang lebih kaya gini lah gambaran event nya semrawut macet jalur 10k dan 5k di gabung lalu terpisah lalu bergabung lagi secara bersamaaan masuk ke fisinish macet jalan kaki😂 gambaran gw jauh jauh hari merasa keren saat finish gatau nya kaya even jalan santai wkwkwk eh ada yg lebih parah lagi ngambil medali nya desek desekan bahakan ke injak injak kaya antri bantuan 😂 duh nyesel pertama ikut event marathon kaya gitu banget 😂

Tapi kelhatan ga gagah juga klw TNI kerempeng sprti ini

mantap mas Agus

Bg buat tutorlh pemanasan sebelum lari dan sesudah lari kami bnyk ini pemula yg pingin tau 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Saya anak gym yg sekarang aktif ikut lari juga bang, bang agus ikut gym juga yuk😄

Sekelas pocari kecil juga hadiahnya

kota yang berantakan

Yg aku heranin ini bapak umur dah tua tpi nafas sama kekuatan otot gk bisa di pandang sebelah mata sama anak muda

Naek Sagala 2,20

Ahhh sudahlah capek juga ku lihat dia yg lari gua yg capek😅..... Btw itu dengkul upgrade brpa mili ya kuat amat.. belom lagi paru" dah di bore up brpa cm😊😅😅😅

Maasyaallah

Selama ini nonton video mas agus baru tau ternyata prajurit TNI sukses selalu komandan 🙏

kurang lamaaaa

event kusut

Bandung tidak seindah dulu

jir ada si bule john

padu idol🤣

Yang njaga si jalanan malah Tentara ... pada bengong lagi ... udah, jadinya rebutan sama pengendara .... Event PAYAH ....

Panutan banget emang mas agus prayogo😍♥️🔥

Pak Agus aku mau sepatu run pak buat lari pak semoga di bales, saya udh subscribe bapak Agus